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SUMMARY:Effektives Beckenbodentraining und Aufspannung der Füße (BDYoga)
DESCRIPTION:HINWEIS: dies ist eine externe Veranstaltung\, ALLE Fragen richten Sie bitte an den BDYoga. \n  \nMelanie Tressel führt uns ein in die fühlbare Nutzung des Beckenbodens in Asana und die gezielte Ansprache der Fußmuskulatur. Mit Anwendung dieser beiden Schwerpunkte in unserer Yogapraxis und im Alltag kann vielen körperlichen Problemen vorgebeugt und entgegengewirkt werden\, wie etwa Blasenschwäche oder Fehlstellungen der Füße. \nDer Beckenboden wird leider häufig mit der Schließmuskulatur verwechselt. In sogenannten Fahrstuhl- oder Kegelübungen und beim Praktizieren von mula-bhanda werden die Vaginalmuskeln/Hoden hochgezogen und der Anus angespannt. Dieses Verspannen des Schoßraums führt zu vielerlei Beschwerden und ist bei Blasenschwäche oder häufigen Blasenentzündungen kontraproduktiv. \nMehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier. \n  \nHINWEIS: dies ist eine externe Veranstaltung\, Fragen beantwortet Ihnen der BDYoga.
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SUMMARY:Die Spur der Steine – Macht und Architektur im 20. und 21. Jahrhundert
DESCRIPTION:Bildungsurlaubsseminar \nNicht nur in der Hauptstadt Berlin\, auch in vielen anderen deutschen Städten befinden sich zahlreiche öffentliche und repräsentative Gebäude\, aber auch Wohnsiedlungen\, die entweder durch ihre beeindruckende Architektur\, ihre Imposanz und Größe\, ihre auffälligen Fassaden und ihren Standort wahrgenommen werden oder gar touristische Attraktion sind. \nAusgewählte Beispiele werden im Seminar thematisiert und eine Verbindung hergestellt zwischen dem (öffentlichen) Auftraggeber und seinen Vorstellungen\, den Architekten und ihrer baulichen Umsetzung und der Wirkung des Gebäudes im jeweiligen Umfeld und öffentlichen Raum. Es geht dabei um die Frage\, inwieweit die unterschiedlichen politischen Systeme von der Kaiserzeit\, Weimarer Republik\, Nazizeit\, Diktatur und Demokratie ihre Macht in und durch Architektur zum Ausdruck gebracht haben. Eine Exkursion in die Stadt Kassel soll herrschaftliches und öffentliches Bauen über beide Jahrhunderte veranschaulichen. \n  \nSeminarleitung: Boris Brokmeier \nProgramm zum Download
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CATEGORIES:Gesellschaft und Perspektiven
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SUMMARY:Yoga mit Fokus Rückengesundheit (BDYoga)
DESCRIPTION:HINWEIS: dies ist eine externe Veranstaltung\, ALLE Fragen richten Sie bitte an den BDYoga. \n  \nBeschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule (LWS) und der Iliosakralgelenke (ISG) sind weit verbreitet. \nGleichzeitig zeigen zahlreiche wissenschaftliche Studien\, dass Yoga signifikant – und nahezu ohne schädigende Nebenwirkungen – zur Reduzierung von Rückenschmerzen beitragen kann. Die Gründe dafür sind sicher vielfältig. Es ist jedoch davon auszugehen\, dass Bewegungsbeeinträchtigungen eine erhebliche Rolle bei Rückenschmerzen spielen – und dass Yoga das Potenzial hat\, diese zu reduzieren. \nMehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier. \n 
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SUMMARY:Effektives Beckenbodentraining und Aufspannung der Füße (BDYoga)
DESCRIPTION:HINWEIS: dies ist eine externe Veranstaltung\, ALLE Fragen richten Sie bitte an den BDYoga. \n  \nMelanie Tressel führt uns ein in die fühlbare Nutzung des Beckenbodens in Asana und die gezielte Ansprache der Fußmuskulatur. Mit Anwendung dieser beiden Schwerpunkte in unserer Yogapraxis und im Alltag kann vielen körperlichen Problemen vorgebeugt und entgegengewirkt werden\, wie etwa Blasenschwäche oder Fehlstellungen der Füße. \nDer Beckenboden wird leider häufig mit der Schließmuskulatur verwechselt. In sogenannten Fahrstuhl- oder Kegelübungen und beim Praktizieren von mula-bhanda werden die Vaginalmuskeln/Hoden hochgezogen und der Anus angespannt. Dieses Verspannen des Schoßraums führt zu vielerlei Beschwerden und ist bei Blasenschwäche oder häufigen Blasenentzündungen kontraproduktiv. \n  \nMehr Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie hier. \nHINWEIS: dies ist eine externe Veranstaltung\, Fragen beantwortet Ihnen der BDYoga.
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SUMMARY:Wenn der Wecker nicht mehr klingelt…! Den Ruhestand sinnvoll gestalten
DESCRIPTION:Bildungsurlaubsseminar \nDer Übergang vom Erwerbsleben in den Ruhestand ist eine Phase voller Herausforderungen und Chancen – für die künftigen Rentner*innen und die Gesellschaft insgesamt. Während einige mit Vorfreude und Neugier auf diese neue Lebensphase blicken\, empfinden andere Sorgen und Ängste. \nWie gehen wir mit diesem gesellschaftlichen Wandel um? Was bedeutet es\, das „Neu-Rentner-Dasein“ zu gestalten\, und sollte es eine vorbereitende Zeit geben? Dieses Seminar richtet sich an zukünftige (Un-)Ruheständler*innen\, Best-Agers und Silver-Agers\, die mehr über diese spannende Lebensphase erfahren möchten. \nWir beleuchten verschiedene Spannungsfelder und Gestaltungsmöglichkeiten aus politischen\, familiären\, beruflichen und gesellschaftlichen Perspektiven. Themen wie lebenslanges Lernen\, Wohnraumplanung\, gesellschaftliche Teilhabe durch Ehrenamt\, Bewegung sowie Vorsorge und Pflege werden behandelt. Fachreferent*innen bereichern die Diskussion mit ihrem Wissen und Erfahrungen. \nDarüber hinaus bietet das Seminar Raum für Austausch und Vernetzung. Nutzen Sie die Gelegenheit\, um gemeinsam zu erkunden\, wie Sie diese neue Phase Ihres Lebens aktiv und positiv gestalten können! \nSeminarleitung: Anika Schubert \nProgramm zum Download \n  \nAnerkannt für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: \nNiedersachsen\, Bremen\, Hamburg \nweitere Bundesländern nach Rücksprache.
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CATEGORIES:Arbeitswelt und Kompetenzen
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