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Dem Stress begegnen – Mehr Leichtigkeit durch Achtsamkeit

5. Dezember 2022 - 9. Dezember 2022

- 350€

Bildungsurlaubsseminar

Sie sind häufig gestresst – im Beruf oder im privaten Alltag? Oder kennen Sie immer wiederkehrende stressige Situationen in Ihrem Leben, in denen Sie sich wünschen, dass Sie gelassener handeln könnten? – Dann sind Sie hier richtig!

Durch mehr Achtsamkeit bereichern Sie Ihr Leben mit Leichtigkeit. Stressige Situationen können Sie gelassener meistern und die täglichen Herausforderungen werden nicht mehr so belastend, sondern „leichter“ sein. Eine innere Ausgeglichenheit zwischen Geist und Körper macht Ihr Leben deutlich entspannter.

In diesem Seminar lernen Sie die körperlichen Auswirkungen in akuten Stresssituationen sowie bei Dauerstress kennen. Sie werden Ihre eigenen, stärksten Stressoren erkennen und lernen, mit ihnen besonnen umzugehen. Neben theoretischen Grundlagen zur Achtsamkeitslehre werden Sie vor allem erfahren, was es für Sie bedeutet, achtsam zu sein. Sie werden die Vorteile einer achtsamen Lebensweise kennenlernen und durch zahlreiche Übungseinheiten Ihren eigenen Weg finden, mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu integrieren.

Seminarnummer: 22-151-S
Seminarleitung: Dr. Diana Rettberg

Download Programm als PDF

Details

Beginn:
5. Dezember 2022
Ende:
9. Dezember 2022
Eintritt:
350€
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Mariaspring
Rauschenwasser 78
Bovenden, 37120
Telefon
05594/9506-0
Veranstaltungsort-Website anzeigen

Details

Beginn:
5. Dezember 2022
Ende:
9. Dezember 2022
Eintritt:
350€
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Mariaspring
Rauschenwasser 78
Bovenden, 37120
Telefon
05594/9506-0
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